Анита Луценко - известный на всю Украину фитнес-тренер. Миллионы людей пользуются ее программами похудения, следят за ее советами в личном микроблоге и прислушиваются ко всему, что говорит успешная и красивая женщина, которая определенно знает все не только о тренировках, но и о правильном питании. Анита, к радости поклонников, довольно часто публикует в сети не только видео с упражнениями, но и рецепты блюд, которые, по ее мнению, совершенно не навредят фигуре и здоровью.
Так, на днях Луценко поделилась с подписчиками рецептом сырников.
Ингредиенты:
- 1,5 пачки 5% творога в брикетах прямоугольных (по 200 г);
- 1 яйцо;
- 1 ложка столовая муки;
- 1 ложка чайная сахара ( или изюм замоченный);
- Ваниль
Все размяла и смешала вилкой. Беру вилкой и кручу кружки и приплюснуть. Противень смазала кокосовым маслом, чтоб не прилипли и классный аромат. В духовку на 10-15 мин 200 градусов. P.S. Люблю с разной мукой, с бананом, с кокосовой стружкой, с семенами льна или чиа замоченными.
Фото: Instagram
